2019 में उसे यह समस्या हुई और वह इस महीने की शुरुआत में अलमाटी में एशियाई चैंपियनशिप में फिर से शामिल हुई। “जब मैं वजन काटता हूं, तो कई बार मेरा रक्तचाप कम हो जाता है। अगर मैं इसे पहले से महसूस करता हूं, तो मैं इसका ध्यान रख सकता हूं। लेकिन कभी-कभी प्रतियोगिता के दौरान, मुझे यह पता नहीं चलता है कि यह कब तुरंत गिर जाता है और फिर मुझे मुकाबलों में चक्कर आ जाता है और मैं 100 प्रतिशत नहीं दे पाती हूं।
“मैंने अपनी दूसरी प्रतियोगिता (रोम रैंकिंग श्रृंखला) और एशियाई चैंपियनशिप में इसे थोड़ा महसूस किया, मैंने इसे और अधिक महसूस किया। इसलिए, मुझे इसकी निगरानी करनी होगी। जब मेरे शरीर में नमक कम हो जाता है, तो मुझे चक्कर आता है।
टोक्यो उनका दूसरा ओलंपिक होगा। करियर के लिए खतरे में पड़ने वाली चोट ने उन्हें रियो खेलों में उतारा। भारत की सर्वश्रेष्ठ पदक संभावनाओं में से एक के रूप में, फोगट को पता है कि उसे अपने सर्वश्रेष्ठ आकार में रहना है। उसकी आहार योजना में बदलाव करना और वजन घटाने को बेहतर बनाना प्राथमिकता है। “अगर रिकवरी देर से हो रही है, और अगर मुझे पहले राउंड में एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी मिलता है, तो यह एक समस्या हो सकती है। मुझे इस बात पर काम करना होगा कि मेरे आहार में क्या बदलाव किए जा सकते हैं या अपने वजन घटाने को बेहतर तरीके से कैसे प्रबंधित किया जाए, ”उसने कहा।
कोविद -19 की वजह से लंबे ब्रेक के बाद शीर्ष-स्तरीय प्रतियोगिता की कठोरता को समायोजित करने में उसके शरीर को कुछ समय लगा। फोगट इस साल की शुरुआत में मैट पर लौटे और उनका पहला टूर्नामेंट यूक्रेन में था। एक हफ्ते बाद उसने रोम रैंकिंग सीरीज़ में भाग लिया। उसने दोनों में स्वर्ण जीता।
“शरीर कठोर था, मैं पहली प्रतियोगिता में कठोर था। दूसरी प्रतियोगिता में, यह अधिक सुचारू था और मैं मन और शरीर के समन्वय को वापस महसूस कर सकता था, ”फोगट ने कहा।
“मैं सही रास्ते पर हूँ। मैं वहां 85% हूं और अभी तक शिखर पर नहीं पहुंच पाया हूं। मैं इसे धीरे-धीरे ले जाना चाहता हूं और जल्दी नहीं चाहता। एक बार जब मैं ओलंपिक के करीब हो जाऊंगा, मैं चोटी बनाना शुरू कर दूंगा। ”
“मैं अपने हमलों के साथ और अधिक आक्रामक दिख रहा हूं – आप चेन कुश्ती को क्या कहते हैं, जहां मैं एक के बाद एक हमले कर सकता हूं। और मुझे लगता है कि मैं अभी भी उस स्तर तक पहुँच रहा हूँ जहाँ मैं पिछले साल था। मैं इसपर काम कर रहा हूं।”
एशियाई चैंपियनशिप में, फोगट ने तीन मुकाबलों में एक भी अंक नहीं जीता था। वह दो बार के विश्व चैंपियन जापान के मेयू मुकेदा और चीनी पैंग कियानयु का सामना करने के लिए एशियाई बैठक में गई थीं, जिन्होंने 2018 और 2019 में विश्व चैंपियनशिप में कांस्य लिया था। यह जानते हुए कि वह ओलंपिक में दोनों से मिल सकती थी, फोगट एशियाई का उपयोग करना चाहते थे। एक धुन के रूप में मिलते हैं, लेकिन दोनों वापस ले लिया। दुनिया और एशियाई चैंपियनशिप में मुकेदा से हारने के बाद, फोगट अपनी तैयारियों का परीक्षण करने के लिए उत्सुक था।
“मैं उसके लिए तैयार था। दिल्ली (एशियाई चैंपियनशिप, 2020) में, मैंने उन क्षेत्रों पर हमला किया, जहां मैं आमतौर पर नहीं जाता था और कुछ अंक प्राप्त करता था। मैंने उन हमलों पर अधिक काम किया है। इसके अलावा, मैं ग्राउंड कुश्ती में अधिक अंक हासिल करना चाहता था। हम दोनों एक दूसरे के खेल को अच्छी तरह से समझते हैं इसलिए वह कुछ अलग योजना के साथ तैयार हो सकता है।
ओलंपिक फोगाट होने के नाते यह केवल मुकेदा के लिए ही नहीं था, उसे हर प्रतिद्वंद्वी के लिए रणनीति बनाने की जरूरत होगी। “कुछ मजबूत हैं, कुछ तकनीकी रूप से स्मार्ट हैं। मुझे सभी के लिए अलग रणनीति के साथ मुकाबलों में जाना है।
हंगरी के कोच वॉलर अकोस के तहत उसके लिए यह सबसे बड़ा बदलाव था। “इससे पहले, मैं हर प्रतिद्वंद्वी के लिए तैयार नहीं था और मैं हमेशा हमला कर रहा था, हमेशा जल्दी में। अब, मैं अपने विरोधियों को अच्छी तरह से पढ़ता हूं। मैं सामने से कुश्ती करता था। अब मैं गति में हूं, मेरे हाथों का अधिक उपयोग करें। मेरे पास क्लीनर, चिकनी चाल है। मैं नहीं फंसता। ”
फोगट, जिन्हें 2015 में लक्ष्य ओलंपिक पोडियम योजना में शामिल किया गया था और वर्तमान ओलंपिक चक्र में s 87 लाख के साथ समर्थन किया गया है, प्रशिक्षण के लिए बुल्गारिया और पोलैंड की यात्रा करेंगे।
टीका की दलील
26 वर्षीय फोगट अभी भी कोविद -19 वैक्सीन पाने के लिए इंतजार कर रहा है और उम्मीद करता है कि भारतीय ओलंपिक संघ या कुश्ती संघ भारत इसके लिए व्यवस्था करेगा। “मैं इसे अपने दम पर व्यवस्थित नहीं करना चाहता, इसलिए मैं इंतजार कर रहा हूं। टोक्यो ओलंपिक करीब है और मैंने सुना है कि इसके साइड इफेक्ट्स हैं और एंटीबॉडी विकसित करने में समय लगता है, इसलिए बेहतर है कि हम अभी वैक्सीन लगवाएं। अगर हमें ओलंपिक के करीब जैब मिले तो यह फायदा नहीं होगा।
